Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи |
200
|
402 | 14 | 17 | 49 |
Напиток Капучино |
200
|
210 | 10 | 10 | 14 |
Итого | 400 | 612 | 24 | 27 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37 | 0 | 0 | 6 |
Омега -3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
5
|
30 | 0 | 2 | 0 |
Фундук |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 342 | 100 | 2 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
150
|
206 | 30 | 8 | 1 |
Салат айсберг (салат кочанный), сырой |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 234 | 32 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
150
|
70 | 0 | 0 | 15 |
Протеиновый батончик EVERYDAY PROTEIN |
40
|
88 | 8 | 3 | 6 |
Итого | 190 | 158 | 9 | 3 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
100
|
81 | 2 | 4 | 8 |
Фундук |
5
|
32 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 405 | 114 | 2 | 7 | 9 |
Итого за день | 1837 | 1220 | 71 | 54 | 108 |