Екатерина
02.11.2018 13:49

Дневник тренировок за 01.11.2018

 я не понимаю как добавить тренировку к дневнику питания)))))))))
Становая тяга классическая
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
12
12
12
540
Сгибание рук со штангой стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
10
10
10
450
Вертикальная тяга штанги к груди стоя (протяжка)
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
10
10
10
450
Тяга гантелей в наклоне
1
2
3
Итог
Количество повторений
15
15
30
Вес снаряда
10
10
300
Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
7.5
7.5
7.5
337
Разгибание рук с верхнего блока
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
10
10
10
450
Жим в грудном тренажёре сидя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
12
10
10
32
Вес снаряда
15
15
15
480
Сведение рук в тренажёре "бабочка"
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
18
15
15
48
Вес снаряда
20
20
20
960
Результаты за день
Энергозатраты: 64 ккал
Количество повторений: 335 раз
Тоннаж: 3967.5 кг
 1 
 3
Александр 02.11.2018 13:50
Они просто должны быть в один день. Тогда опубликовав оба, они соединятся в общий "дневник питания и тренировок за ........."
Андрей Андрей 02.11.2018 13:51
Вбить упражнения,написать комментарий и нажать кнопку обубликовать.
Екатерина 02.11.2018 13:53
))))))) спасибо большое)
Новые рецепты
Интересные блоги