Екатерина
21.11.2018 09:34

Дневник питания за 20.11.2018

как же хорошо тренироваться вечером после мясного обеда) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
130
188.5 27.3 6.5 3.9
Банан
100
96 1.5 0.5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76
200
356 10.2 28.4 14.2
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, обжаренное
300
687 80.6 35.6 5.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты