Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98 | 3 | 2 | 17 |
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности |
100
|
45 | 3 | 1 | 4 |
Соя, белковый изолят (дериват), PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus |
15
|
57 | 12 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 202 | 19 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо |
300
|
528 | 86 | 20 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5 | 5 | 8 |
Пряники |
100
|
335 | 4 | 2 | 77 |
Итого | 600 | 969 | 96 | 28 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48 | 1 | 0 | 9 |
Сметана 10,0% жирности |
50
|
59 | 1 | 5 | 2 |
Итого | 70 | 107 | 3 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра из кабачков. Консервы |
70
|
83 | 1 | 6 | 5 |
Яблоки |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
50
|
43 | 2 | 1 | 4 |
Сельдь тихоокеанская жирная холодного копчения |
30
|
67 | 6 | 4 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60 | 2 | 0 | 11 |
Итого | 430 | 353 | 14 | 13 | 41 |
Итого за день | 1515 | 1633 | 133 | 51 | 160 |