Ирина
02.05.2018 16:42

Дневник питания за 02.05.2018

вот тебе и праздники! один пряник - 335 кк побил все рекорды! вот нужен он мне был 100 лет?! соскучилась, видимо, страсть захлестнула.:evil:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная по 1-278
200
218 5 6 33
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
100
45 3 1 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузные хлопья
50
181 3 1 41
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
50
22 1 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
300
162 6 9 15
КУРИНЫЙ ШАШЛЫК (порция 130 гр)
60
109 19 3 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
30
83 2 0 17

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
300
162 6 9 15
Апельсин
200
86 1 0 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлебцы хрустящие столовые
7
191 6 0 40
Сметана 10,0% жирности
100
119 2 10 3
Пряники
100
335 4 2 77
козинак кунжутный
0
0 0 0 0
козинак кунжутный
12
67 1 4 6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0 0 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
Максим 02.05.2018 17:24
какого размера пряник? с целую ладонь?
Скорее всего тульский!)) Я тоже обожаю пряники. В выходные тоже употребляла!))) Каюсь.. но что теперь делать... бежать в зал завтра!
masss 02.05.2018 22:51
Ольга Соловьева, а у меня остались пряники с тех пор, как ушел на дефицит, и теперь они превратились в сладкие сухари)
Татьяна 02.05.2018 22:57
Ой, да ладно! Получили удовольствие? Тогда все окай! Главное, не корить себя за небольшой сбой в ПэПэ!
masss, это ничего!! Зато на дольше хватит!
Ирина 04.05.2018 04:35
Татьяна, я сначала проглотила, а потом посчитала, но было поздно!
Максим 04.05.2018 09:05
Интересные блоги
Новые рецепты