Ирина
05.05.2018 11:40

Дневник питания за 04.05.2018

подскажите пожалуйста. потеряла где написано: % жира, % воды, висцеральный жир в измерениях.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень говяжья (Тушение)
70
84 12 2 3
Макароны отварные, по 1-302
40
39 1 0 8
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Огурец очищенный, сырой
100
12 0 0 2
Сметана 10,0% жирности
20
23 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог мягкий
1
89 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, мясо, кожа, приготовленные, обжаренные в кляре
100
277 23 15 9
Суп картофельный с рыбными фрикадельками
200
97 5 3 13
Салат "Мимоза"
100
296 6 28 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61 0 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
200
108 4 6 10
Икра из кабачков. Консервы
150
178 2 13 11
Лечо в томатном соусе замороженное
100
35 1 0 5
Говядина отварная, по 1-392
70
177 18 11 0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лисичка Света 05.05.2018 11:56
Вес и измерения
Ирина 05.05.2018 16:03
Света Света, вес понятно и объемы в см, а процент?
Я такого не видела. Только в приложении твой тренер и там нужно толщину складок измерять
Хотя в параметрах нашла. В разделе вес и измерения, добавить измерение.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги