Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша ячневая по 1-278 |
280
|
268 | 5 | 8 | 42 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Орех грецкий |
15
|
98 | 2 | 9 | 1 |
плавленый сыр сливочный |
2
|
115 | 6 | 9 | 2 |
Итого | 455 | 602 | 17 | 28 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый порошок |
0
|
40 | 8 | 0 | 0 |
Варенье из малины |
5
|
13 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 15 | 53 | 8 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон |
180
|
91 | 13 | 3 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) |
100
|
70 | 2 | 0 | 14 |
конфеты Морские |
2
|
123 | 0 | 3 | 22 |
Груша |
100
|
47 | 0 | 0 | 10 |
Окрошка на кефире |
320
|
150 | 9 | 6 | 13 |
Итого | 730 | 482 | 26 | 13 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша отварная, по 1-342 (Варка без слива) |
200
|
273 | 39 | 13 | 0 |
Морковь, пассерованная в масле |
40
|
51 | 0 | 4 | 3 |
йогурт без сахара |
500
|
265 | 16 | 12 | 22 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
136
|
93 | 3 | 6 | 4 |
хлебцы хрустящие столовые |
1
|
27 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 884 | 710 | 60 | 36 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
50
|
64 | 4 | 4 | 1 |
Малина |
50
|
23 | 0 | 0 | 4 |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16 | 4 | 0 |
Итого | 180 | 231 | 21 | 9 | 15 |
Итого за день | 2264 | 2080 | 133 | 88 | 183 |