Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, омлет |
120
|
184 | 12 | 14 | 0 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
пряники |
0
|
131 | 1 | 1 | 26 |
конфеты Морские |
1
|
61 | 0 | 1 | 11 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2 | 2 | 4 |
Итого | 280 | 497 | 19 | 25 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Шоколад полугорький |
15
|
82 | 0 | 5 | 7 |
Итого | 215 | 176 | 1 | 6 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп фасолевый |
200
|
132 | 3 | 9 | 8 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37 | 1 | 0 | 7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка без слива) |
40
|
95 | 5 | 8 | 0 |
Итого | 290 | 265 | 9 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог 2% |
100
|
103 | 18 | 2 | 3 |
биойогурт 2,5 |
250
|
237 | 7 | 6 | 24 |
батончик "Контроль веса" |
1
|
124 | 1 | 0 | 29 |
Итого | 390 | 464 | 27 | 8 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Варка без слива) |
100
|
238 | 12 | 20 | 0 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Лимонад, порошок, приготовленный на воде |
200
|
28 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 310 | 331 | 14 | 26 | 8 |
Итого за день | 1485 | 1735 | 71 | 85 | 154 |