Оксана
05.02.2018 06:36

Дневник тренировок за 04.02.2018

лайт тренировка. Воскресенье #максимум._______________________________

Первая тренировка 19:00 20:00

Эллиптический тренажёр (средне)
1
2
3
Итог
Время
7
0
7
Сведение ног в тренажёре
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
10
10
10
50
50
130
Вес снаряда
105
105
105
55
55
8650
Разведение ног в тренажере
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
10
10
10
50
50
130
Вес снаряда
105
105
105
55
55
8650
Скручивания в тренажёре
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
50
50
50
0
150
Вес снаряда
40
40
40
6000
велотренажер (средняя активность)
1
2
3
Итог
Время
7
0
7
Результаты за день
Энергозатраты: 389 ккал
Время: 14 мин
Количество повторений: 410 раз
Тоннаж: 23300 кг
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты