Оксана
05.02.2018 06:36
Дневник тренировок за 04.02.2018
лайт тренировка. Воскресенье
#максимум._______________________________
Первая тренировка 19:00 20:00
Эллиптический тренажёр (средне)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
7 |
0 |
7 |
Сведение ног в тренажёре
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
50 |
50 |
130 |
|
Вес снаряда |
105 |
105 |
105 |
55 |
55 |
8650 |
Разведение ног в тренажере
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
50 |
50 |
130 |
|
Вес снаряда |
105 |
105 |
105 |
55 |
55 |
8650 |
Скручивания в тренажёре
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
0 |
150 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
6000 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
7 |
0 |
7 |
Результаты за день
Энергозатраты: 389 ккал
Время: 14 мин
Количество повторений: 410 раз
Тоннаж: 23300 кг
Лучшие рационы
2021-02-02
Калорийность: 1565 кКал
2021-02-15
Калорийность: 1556 кКал
2021-02-16
Калорийность: 1601 кКал
Интересные блоги
22-02-2021
Коротко, зачем мне нужен низкий вес при высокой мы...
Двадцать километров от Кунгура, идем по заснеженно...
24-02-2021
Как я выбирал, какой физкультурой заниматься... (а...
Не делаю упражнение «планка», потому что его нельз...
24-02-2021
Доброй ночи, меня вот манит абонемент в бассейн. Р...
Новые рецепты
