Оксана
05.02.2018 06:36
Дневник тренировок за 04.02.2018
лайт тренировка. Воскресенье
#максимум._______________________________
Первая тренировка 19:00 20:00
Эллиптический тренажёр (средне)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
7 |
0 |
7 |
Сведение ног в тренажёре
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
50 |
50 |
130 |
|
Вес снаряда |
105 |
105 |
105 |
55 |
55 |
8650 |
Разведение ног в тренажере
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
50 |
50 |
130 |
|
Вес снаряда |
105 |
105 |
105 |
55 |
55 |
8650 |
Скручивания в тренажёре
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
50 |
50 |
50 |
0 |
150 |
|
Вес снаряда |
40 |
40 |
40 |
6000 |
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
7 |
0 |
7 |
Результаты за день
Энергозатраты: 389 ккал
Время: 14 мин
Количество повторений: 410 раз
Тоннаж: 23300 кг
Интересные блоги
13-06-2021
Суккуленты
Эхверия ОрионEcheveria `Orion` наиболее известен к...
07-06-2021
Как снизить процент висцерального жира (научно)
https://zozhnik.ru/wp-content/...
Корифеи контрол...
15-06-2021
Напишу, а вдруг поможет.
Три месяца после болезни. Я как-то резко постарела...
Лучшие рационы
2021-06-01
Калорийность: 1122 кКал
2021-06-12
Калорийность: 1525 кКал
2021-06-09
Калорийность: 1557 кКал
Новые рецепты
