Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
250
|
377 | 72 | 7 | 0 |
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
200
|
470 | 15 | 2 | 96 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 847 | 88 | 9 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
210
|
510 | 27 | 43 | 1 |
Творожная запеканка |
150
|
359 | 12 | 10 | 57 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 869 | 39 | 54 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
500
|
565 | 118 | 9 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 565 | 118 | 9 | 2 |
Итого за день | 1810 | 2282 | 246 | 73 | 158 |