Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка творожная |
200
|
403 | 31 | 9 | 51 |
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления |
100
|
77 | 3 | 2 | 10 |
Итого | 300 | 480 | 34 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный байховый |
100
|
151 | 20 | 5 | 6 |
Шоколад молочный |
30
|
166 | 2 | 10 | 15 |
Итого | 130 | 318 | 22 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11 | 6 | 37 |
Итого | 100 | 256 | 11 | 6 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареный желток куриного яйца |
100
|
358 | 17 | 30 | 2 |
Жареный белок куриного яйца |
130
|
60 | 11 | 0 | 0 |
Хлеб рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
150
|
348 | 8 | 1 | 74 |
Итого | 380 | 766 | 36 | 32 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт сладкий 3,2% жирности |
270
|
234 | 13 | 8 | 23 |
Итого | 270 | 234 | 13 | 8 | 23 |
Итого за день | 1180 | 2055 | 119 | 74 | 221 |