Дневник питания за 03.02.2018

Потихоньку движемся к цели, хоть и плотный был ужин по энергозатратам вышел норм

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная
150
302 23 6 38
Вода
250
0 0 0 0
Варенье из сливы
20
57 0 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет из овощей
500
884 9 69 58
Вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное
400
604 115 12 0
Компот из слив. Консервы
200
0 0 0 0
Вода
200
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
200
196 7 0 40
Фарш колбасный куриный
30
60 4 4 0
Морс брусничный
200
82 0 0 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты