Дневник питания за 01.05.2018

Всем привет) 
Был вынужденный перерыв, запара с большим проектом по работе, что пришлось отвлечься от всего. 
Тем не менее настрой позитивный, сегодня планирую  наконец -то залить все упражнения с разбивкой на группы мышц и энергозатратами в дневник тренировок.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка овощная
300
374 9 24 30
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Пшеничный хлеб с отрубями
150
372 13 5 71
Грудка цыпленка-бройлера
150
174 29 6 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничный хлеб с отрубями
150
372 13 5 71
Солянка овощная
100
124 3 8 10
Солянка овощная
200
249 6 16 20
Грудка цыпленка-бройлера
150
174 29 6 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Помело, сырое
400
152 3 0 38
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ