Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138 | 4 | 2 | 24 |
Молоко пастеризованное нежирное |
250
|
80 | 7 | 0 | 12 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Печенье песочное |
15
|
82 | 0 | 7 | 4 |
Итого | 315 | 333 | 12 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48 | 10 | 0 | 0 |
Тефтели из мяса кролика |
35
|
37 | 2 | 2 | 2 |
Яблоко |
84
|
39 | 0 | 0 | 8 |
Суп с ккукурузой |
300
|
57 | 5 | 1 | 6 |
Итого | 469 | 182 | 19 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели из мяса кролика |
140
|
148 | 9 | 8 | 9 |
Икра из баклажанов. Консервы |
50
|
74 | 0 | 6 | 2 |
Колбаса с индюшки |
25
|
20 | 3 | 0 | 0 |
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта |
35
|
83 | 2 | 0 | 17 |
Мед пчелиный |
11
|
36 | 0 | 0 | 8 |
Печенье песочное |
45
|
247 | 1 | 21 | 12 |
Итого | 306 | 609 | 18 | 37 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
85
|
39 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 85 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеный кролик |
50
|
83 | 5 | 6 | 1 |
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта |
30
|
71 | 2 | 0 | 14 |
Икра из баклажанов. Консервы |
50
|
74 | 0 | 6 | 2 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола», |
50
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 180 | 247 | 8 | 13 | 22 |
Итого за день | 1355 | 1413 | 59 | 64 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
138 | 4 | 2 | 24 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
125
|
67 | 3 | 3 | 6 |
Изюм (виноград сушеный) |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Сок яблочный |
200
|
92 | 1 | 0 | 20 |
Итого | 389 | 361 | 10 | 5 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 10 | 39 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
75
|
36 | 8 | 0 | 0 |
Сметана 10,0% жирности |
30
|
35 | 0 | 3 | 1 |
Курица жареная, по 2-16 |
60
|
163 | 14 | 11 | 0 |
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте |
24
|
100 | 1 | 3 | 16 |
Итого | 239 | 415 | 30 | 24 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок апельсиновый |
400
|
240 | 2 | 0 | 52 |
Итого | 400 | 240 | 2 | 0 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба, тушенная в томате с овощами |
150
|
184 | 21 | 5 | 12 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
25
|
13 | 0 | 0 | 1 |
Мед пчелиный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, парниковый |
75
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
13
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Масло подсолнечное |
13
|
116 | 0 | 13 | 0 |
Итого | 390 | 390 | 25 | 19 | 28 |
Итого за день | 1428 | 1447 | 69 | 49 | 175 |