Елена
03.02.2018 22:02

Всем привет!начала считать калории,вроди дефицит д...

Всем привет!начала считать калории,вроди дефицит держу,но вот зверского голода,о котором пишут ,не чувствую.Может я что то не то делаю,у кого так было,поделитесь?

Лала Моно 03.02.2018 22:34
Может потому что у вас в приоритете белковая пища?Я тоже не чувствую голода,употребляю в день от 400 до 800 калорий ,употребляю белок и клетчатку,углеводы пока не ввела в свой рацион.
У меня аналогично, слежу за рекомендованными КБЖУ и режимом питания, с дефицитом по калориям до 400-500 в день, при этом не чувствую голода, а наоборот хожу сытая и довольная и даже не тянет на любимые плюшки-конфетки, позволяю себе чит мил 1 раз в 2 недели, итог- минус 3 кг за 4 недели. Так что, я думаю, время и весы покажут, что Вы на верном пути)))
Елена 05.02.2018 09:15
Лала Моно, Вы мой герой
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги