Елена
03.05.2018 20:54

Дневник питания за 03.05.2018

Вот ещё один дневник.Сегодня рулит кролик,жаль что нет всехрецептов блюд,приходится выбирать похожие

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
138 4 2 24
Молоко пастеризованное нежирное
250
80 7 0 12
Мед пчелиный
10
32 0 0 8
Печенье песочное
15
82 0 7 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
50
48 10 0 0
Тефтели из мяса кролика
35
37 2 2 2
Яблоко
84
39 0 0 8
Суп с ккукурузой
300
57 5 1 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели из мяса кролика
140
148 9 8 9
Икра из баклажанов. Консервы
50
74 0 6 2
Колбаса с индюшки
25
20 3 0 0
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта
35
83 2 0 17
Мед пчелиный
11
36 0 0 8
Печенье песочное
45
247 1 21 12

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
85
39 0 0 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тушеный кролик
50
83 5 6 1
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта
30
71 2 0 14
Икра из баклажанов. Консервы
50
74 0 6 2
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
50
19 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы