Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная, по 1-280 |
170
|
185 | 4 | 7 | 26 |
Итого | 170 | 185 | 4 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
120
|
190 | 15 | 13 | 0 |
Итого | 120 | 190 | 15 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23 | 1 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
47
|
71 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 147 | 184 | 29 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
130
|
143 | 28 | 0 | 4 |
Йогурт Активиa Натуральный |
115
|
86 | 5 | 4 | 7 |
Итого | 245 | 229 | 33 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
120
|
132 | 26 | 0 | 4 |
Итого | 120 | 132 | 26 | 0 | 4 |
Итого за день | 802 | 921 | 109 | 33 | 43 |