Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
60
|
118 | 3 | 0 | 23 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
51
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Грейпфрут |
88
|
30 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 799 | 231 | 10 | 6 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат из сельдерея с огурцом |
270
|
120 | 4 | 8 | 7 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 120 | 4 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты |
250
|
93 | 5 | 7 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
56
|
110 | 3 | 0 | 22 |
Чеснок, сырой |
6
|
8 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 612 | 212 | 8 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба под маринадом |
300
|
18 | 0 | 0 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 18 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105 | 22 | 1 | 0 |
Бульон |
200
|
101 | 15 | 4 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Галеты |
100
|
393 | 9 | 10 | 65 |
Итого | 700 | 599 | 47 | 16 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 3881 | 1302 | 80 | 42 | 145 |