Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты) |
300
|
717 | 17 | 14 | 130 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 720 | 17 | 14 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет |
200
|
260 | 3 | 20 | 16 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 260 | 3 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из квашеной капусты |
300
|
86 | 2 | 5 | 7 |
Хлеб ржаной подовый (из обдирной муки) |
62
|
122 | 3 | 0 | 24 |
Лук, сырой |
30
|
12 | 0 | 0 | 2 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 692 | 220 | 6 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба под маринадом |
300
|
18 | 0 | 0 | 1 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 18 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
200
|
193 | 42 | 2 | 0 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 193 | 42 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 3492 | 1532 | 79 | 47 | 196 |