Ирина Мамонова
16.04.2018 07:35

Куриные грудки по-восточному! 🔸на 100грамм - 139....

Куриные грудки по-восточному!
🔸на 100грамм - 139.74 ккал🔸Б/Ж/У - 18.26/0.95/13.21🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Соевый соус - 4 ст. л
Мёд - 2 ст. л
Чеснок - 7 г
Перец - по вкусу
Карри - по вкусу
Имбирь молотый - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе нарежьте порционными кусочками. Посолите их, приправьте черным молотый перцем, имбирем и карри. Выдавите с помощью чесночницы чеснок и оставьте мариноваться на 1 час.
На сковороде разогрейте масло и добавьте мёд. Подождите, пока мёд растает и аккуратно перемешайте его с маслом, чтобы он распределился по всей сковороде.
Выложите куриные грудки на сковороду и жарьте на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон. В конце готовки можно посыпать горстью кунжутного семени, помешать.

 2 
 2
Ольга 16.04.2018 10:57
Я тоже люблю такое готовить. Вкуснятина!
Марина Феникс 16.04.2018 12:34
ммм, хочу-хочу) с имбирем ни разу не пробовала курочку. только вы количество масла в ингредиентах не указали.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты