Elena
02.02.2018 21:17

Дневник питания за 02.02.2018

Привет! У Вас новое вливание))). Для меня это в новинку, никогда раньше не задумывалась о подсчете калорий.
Но говорят это самый надежный способ похудеть и удержать результат после))) попробуем)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на сгущёном молоке
100
55 0 0 10
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
100
201 7 1 37
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
20
129 0 14 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Банан
200
192 3 1 42
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с макаронами
200
119 9 6 6
Кофе на сгущёном молоке
200
110 1 1 21
Яблоки
100
47 0 0 9
Сухари армейские, ржаные
100
294 11 2 56
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манник
200
436 12 4 91
Кофе на сгущёном молоке
100
55 0 0 10
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое из курицы по-русски
200
737 30 60 19
Кофе на сгущёном молоке
200
110 1 1 21
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 02.02.2018 21:47
Добро пожаловать)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ