Depeche
05.02.2018 20:53

Дневник питания за 05.02.2018

1й день на низкоуглеводной диете. Да, будут еще приёмы пищи на след день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, сваренные вкрутую
200
310 25 21 2
Вода
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат самый обычный)
86
79 5 0 14
Куриная грудка (филе)
100
113 23 1 0
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
100
113 23 1 0
Салат из свежих помидоров по 1-62
100
59 1 4 3
Салат
14
2 0 0 0
Вода
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Вероника Kotikova 05.02.2018 23:06
Мне кажется это маловато!!! Организм будет запасаться...Хоть немного углеводов добавить нужно, иначе долго не продержитесь!
Depeche 06.02.2018 06:43
Вероника Kotikova, сегодня будет больше. Но в пределах 40 г.
Андрей Андрей 06.02.2018 09:05
Удачи)
Depeche 06.02.2018 09:41
Андрей Андрей, спасибо) один раз уже удалось )
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы