Depeche
07.02.2018 21:27

Дневник питания за 07.02.2018

Ну что) день третий) углей чуть меньше, добавились калории) Помимо диеты потребляются витамины - animal pack, рыбий жир в капсулах. На 7й день сделаю замер веса)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горошек зеленый. Консервы
150
60 4 0 9
Куриная грудка (филе) (Варка)
132
127 27 1 0
Сыр голландский, круглый
44
165 10 13 0
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Листья салата с крабовыми палочками
76
165 9 14 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
200
192 45 1 0
Капуста пекинская
100
16 1 0 2
Сыр голландский, брусковый
45
157 11 12 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы