Big Fat Liar
07.02.2018 03:53

Дневник питания за 07.02.2018

планирую 500калорий сегодня
съел почти половину утром(

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
22
53 1 0 10
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
160
168 3 6 23
Яблоки
150
70 0 0 14
Яйцо куриное
65
102 8 7 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
7
16 0 0 3
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
31 1 0 6
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Людмилочка 07.02.2018 07:49 Нравится 3
Для анабиоза сойдет и 500 ккал в день.
Игорь Кущ 07.02.2018 09:51
Каша 160 гр. в сухом виде? Так это же кастрюля разведенной!
Big Fat Liar 07.02.2018 09:53
Игорь Кущ, уже приготовленная
Игорь Кущ 07.02.2018 09:57 Нравится 1
Тогда вносите в дневник только сухой вес, если добавляете воду! Если на молоке, то сухой вес крупы плюс молоко. Тогда будет всё точно, а вам приятно, что калорий не налетело!
Big Fat Liar 07.02.2018 09:57
Игорь Кущ,оу, спасибо
Александра 07.02.2018 10:54 Нравится 1
500ккал!! это стресс для организма, он вам потом отомстит((
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ