Big Fat Liar
09.02.2018 10:14

Дневник питания за 09.02.2018

вес стоит на одном месте, а если ем больше, то ползет вверх очень быстро
не знаю, что делать(
если честно, устал чувствовать себя плохо, потребляя 500-700кк

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая
15
13 0 0 1
Крупа ячневая
75
234 7 1 49

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица отварная, по 2-4
150
366 33 25 0
Брокколи
77
26 2 0 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь отварная по 2-40
10
3 0 0 0
Томатная паста, консервированная, без соли
5
4 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
20
20 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 09.02.2018 10:17
Для начала востановите метаболизм!
Big Fat Liar 09.02.2018 10:19
Андрей Андрей, ну это понятно, но как)
пью много, занимаюсь
Андрей Андрей 09.02.2018 10:23
Big Fat Liar, Нижний придел ваших кал.,судя по графику должен быть 1488.
Меньше есть нельзя!
Приводите питание в норму и метаболизм будет потихоньку приходить в норму.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги