Big Fat Liar
10.02.2018 10:21

Дневник питания за 10.02.2018

сегодня 800
потихоньку добавляю калории, пью витамины, воду
последние дни очень кружится голова и мутит, будто резко встал, не могу даже уснуть
ничего не помогает
что делать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, питьевая
100
0 0 0 0
Омлет натуральный
110
140 9 10 3
Брокколи
50
17 1 0 3
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
16
32 1 0 6
Молоко козье
12
8 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
13
31 1 0 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина, котлетное мясо
128
279 23 20 0
Картофель отварной по 1-206
20
15 0 0 3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное
9
40 0 1 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Андрей Андрей 10.02.2018 18:00
Есть как следует)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы