Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мидии в масле с вялеными томатами |
60
|
120 | 4 | 11 | 0 |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1 | 2 | 22 |
Итого | 260 | 236 | 5 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеченная маринованная курица |
150
|
302 | 15 | 25 | 3 |
Рис белый вареный |
150
|
174 | 3 | 0 | 37 |
Итого | 300 | 476 | 18 | 26 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
250
|
95 | 2 | 0 | 18 |
Сыр чеддер |
70
|
266 | 16 | 21 | 0 |
Итого | 320 | 361 | 18 | 22 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), говядина и свинина |
100
|
305 | 11 | 27 | 1 |
Итого | 100 | 305 | 11 | 27 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крабовые палочки |
100
|
88 | 17 | 2 | 0 |
куриный маффин-шмаффин |
80
|
86 | 12 | 3 | 1 |
Итого | 180 | 174 | 29 | 5 | 1 |
Итого за день | 1160 | 1553 | 84 | 94 | 86 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
|
Вес снаряда |
2 |
0 |
|
Расход калорий |
308 |
308 |