Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Сахар рафинад |
7
|
30 | 0 | 0 | 7 |
Сливки пастеризованные 20,0% жирности |
30
|
62 | 0 | 6 | 1 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Каша овсяная, по 1-280 |
100
|
109 | 2 | 4 | 15 |
Чернослив (слива сушеная) |
25
|
64 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 412 | 366 | 11 | 17 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной картофельный |
300
|
136 | 2 | 11 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая |
150
|
148 | 5 | 3 | 25 |
Котлеты |
50
|
113 | 5 | 9 | 1 |
Компот из смеси сухофруктов |
200
|
111 | 0 | 0 | 29 |
Итого | 700 | 509 | 13 | 24 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты |
50
|
113 | 5 | 9 | 1 |
Винегрет |
150
|
195 | 2 | 15 | 12 |
Итого | 200 | 308 | 7 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
50
|
87 | 7 | 6 | 0 |
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
30
|
78 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 80 | 165 | 9 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
30
|
69 | 1 | 0 | 15 |
Инжир |
40
|
21 | 0 | 0 | 4 |
Изюм |
30
|
79 | 0 | 0 | 19 |
Итого | 100 | 170 | 2 | 0 | 39 |
Итого за день | 1492 | 1521 | 44 | 74 | 173 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
30 |