Юлия
13.03.2018 08:38

Дневник питания за 12.03.2018

Вот такой странный получился дневник питания. Опять не брала еду из дома, обленилась за длинные выходные.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Сахар рафинад
7
30 0 0 7
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
30
18 0 1 1
Изюм
40
105 1 0 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горячая Порция Лапша с Курицей
90
403 7 18 51
Белая Фасоль в Томатном Соусе
150
117 8 0 19

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белая Фасоль в Томатном Соусе
150
117 8 0 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриное филе, приготовленное в конвекционной печи
80
234 12 14 13

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
биойогурт термостатный высокобелковый
170
161 10 5 18
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты