S/Petrushka
20.03.2018 14:15

Дневник питания за 20.03.2018

Весна приближается.Настроение весеннее. Солнце светит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
119
188 15 13 0
Сыр латвийский
15
47 3 3 0
Кофе чёрный без сахара
180
12 0 0 0
Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке
110
127 5 4 16
Авокадо
10
16 0 1 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
15
29 1 0 5
Плов
220
331 9 16 40
Огурец, парниковый
120
13 0 0 2
Помидоры (томаты), парниковые
55
8 0 0 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжий суп
220
63 5 2 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре
320
185 0 0 49
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 20.03.2018 14:27
Это все???
S/Petrushka 20.03.2018 14:31
Татьяна, пока что нет,еще день впереди)
Валентина 20.03.2018 16:56
S/Petrushka, гораздо проще составить на день дневник, тогда шанс лишнего съесть сводится к 0.
S/Petrushka 20.03.2018 20:35
Валентина, спасибо за совет)Но,каждому свое)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги