S/Petrushka
20.03.2018 14:15
Дневник питания за 20.03.2018
Весна приближается.Настроение весеннее. Солнце светит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
119
|
188 | 15 | 13 | 0 |
| Сыр латвийский |
15
|
47 | 3 | 3 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
180
|
12 | 0 | 0 | 0 |
| Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке |
110
|
127 | 5 | 4 | 16 |
| Авокадо |
10
|
16 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29 | 1 | 0 | 5 |
| Плов |
220
|
331 | 9 | 16 | 40 |
| Огурец, парниковый |
120
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Помидоры (томаты), парниковые |
55
|
8 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 844 | 775 | 36 | 40 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Говяжий суп |
220
|
63 | 5 | 2 | 5 |
| Итого | 220 | 63 | 5 | 2 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре |
320
|
185 | 0 | 0 | 49 |
| Итого | 320 | 185 | 0 | 0 | 49 |
| Итого за день | 1384 | 1024 | 41 | 43 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна
20.03.2018 14:27
Это все???
S/Petrushka
20.03.2018 14:31
Татьяна, пока что нет,еще день
впереди)
Валентина
20.03.2018 16:56
S/Petrushka, гораздо проще составить
на день дневник, тогда шанс лишнего съесть сводится к 0.
S/Petrushka
20.03.2018 20:35
Валентина, спасибо за совет)Но,каждому
свое)
