Дневник питания за 20.03.2018

Весна приближается.Настроение весеннее. Солнце светит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	119	188	15	13	0
Сыр латвийский	15	47	3	3	0
Кофе чёрный без сахара	180	12	0	0	0
Детское питание, Каша, овсяная, приготовленная на цельном молоке	110	127	5	4	16
Авокадо	10	16	0	1	0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	15	29	1	0	5
Плов	220	331	9	16	40
Огурец, парниковый	120	13	0	0	2
Помидоры (томаты), парниковые	55	8	0	0	1
ИТОГО	844	775	36	40	68

Обед

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре	320	185	0	0	49
ИТОГО	320	185	0	0	49
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	1384	1024	41	43	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 20.03.2018 14:27

Это все???

S/Petrushka 20.03.2018 14:31

Татьяна, пока что нет,еще день впереди)

Валентина 20.03.2018 16:56 Нравится 1

S/Petrushka, гораздо проще составить на день дневник, тогда шанс лишнего съесть сводится к 0.

S/Petrushka 20.03.2018 20:35

Валентина, спасибо за совет)Но,каждому свое)