S/Petrushka
24.03.2018 23:51

Дневник питания за 24.03.2018

Весна наступает.Выходной.Сложно сидеть дома и не точить =)Ну ничего,завтра генеральная уборка,времени думать о покушать будет мало.Медленно,но уверенно приближаемся к цели.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец маринованный
250
40 7 0 3
Блинчики из овсяных хлопьев
50
85 2 4 8
Сарделька (сосиска), из заменителя мяса
50
116 9 6 3
Сыр латвийский
50
158 11 12 0
Кофе чёрный без сахара
400
28 0 2 0
Черника, замороженная, неподслащенная
150
76 0 1 18
Яичный белок куриный
20
9 2 0 0
Салат из свежих помидоров по 1-62
200
118 3 8 7
Растительное масло, из семян винограда
3
26 0 3 0
Сыр, моцарелла, из обезжиренного молока
40
101 9 6 1
Куриная грудка (филе)
150
169 35 2 0
Спаржевая фасоль, вареная, без соли
100
47 2 0 9
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки, тосты
20
55 1 0 10
Коньяк ординарный «три звездочки»
50
119 0 0 0
Авокадо
50
80 1 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы