Виктория Усова
13.02.2018 08:05

Дневник питания за 12.02.2018

Сегодня хватило времени только на кашу

Школьный обед

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Какао с молоком
100
102 2 2 17

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
200
197 7 4 34
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
150
699 20 68 0
Яблоки
100
47 0 0 9
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117 3 0 24
Йогурт 3,2% жирности
100
68 5 3 3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)
100
491 7 23 61
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги