Валентина
20.02.2018 18:03

Котлеты из крабовых палочек

Калорийность - 220.9 кКал; белки - 13.6 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 11.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Крабовые палочки 200 г
Сыр Моне 150 г
Яйцо куриное 55 г
Масло подсолнечное 10 г
Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras 10 г
Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras 2 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Мелко порезать крабовые палочки, сыр натереть на терке, смешать. Добавить яйцо и соль(перец по вкусу). Сформировать котлеты. обвалять в муке(не обязательно) и обжарить на небольшом количестве масла. Можно запечь в блиннице, без масла
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 220.9 кКал 13.12%
Белки 13.6 г 17.89%
Жиры 13.1 г 21.83%
Углеводы 11.9 г 5.64%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 32.7 г 1.36%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
~
b-car
~
В1
~
B2
0.1%
Холин
0%
B5
~
B6
0.1%
B9
0%
B12
~
C
0.1%
D
~
E
6.9%
H
~
К
0.3%
PP
6.8%
K
0.1%
Ca
0.1%
Si
~
Mg
0.1%
Na
0%
Ph
0.1%
Cl
3.4%
Fe
0.4%
I
~
Co
~
Mn
0.7%
Cu
0.3%
Mo
2.7%
Se
0%
F
5%
Cr
51.4%
Zn
2.8%
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ