Руслан Лясович
24.01.2019 22:18

Дневник питания за 24.01.2019

Только для того, чтобы получить социальную версию, да и вообще кто-нибудь знает, много ли мучатся нужно, чтобы ее получить? Есть прецеденты?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
200
80.8 1.8 3.2 11.8
Котлеты, биточки, шницели
100
317.7 21.3 20.9 11.8
Гречневая каша рассыпчатая
150
148.1 5.4 3.3 25.7
Салат из свежих помидоров по 1-62
100
59 1.5 4.1 3.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Сахар песок
5
20 0 0 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи Отварные [Гипербола]
250
212.5 7.8 12.8 17.5
Сердечки куриные
250
382.5 38.9 23.3 1.8
Хлеб "Экиманьский" бездрожжервой подовый
150
333 9 0.8 71.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
280
2.8 0.3 0.1 0
Сахар песок
5
20 0 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Mazabuganga 24.01.2019 22:23
Там условия прописаны. Постить. Комментировать. Я с начала месяца на социальной.не сложно пока))
Юлия 24.01.2019 22:33 Нравится 4
7$ в год стоит не мучаться)
Руслан Лясович 26.01.2019 13:20
Юлия, Точно
Руслан Лясович 26.01.2019 13:20
Mazabuganga, Спасибо
Татьяна 26.01.2019 13:53
Если оставлять существенеые комменты, а не однословные, выкладывать дневники- то нет. На социалке с сентября, т.к.проблематично оплачивать из другой страны. Прочитайте правила и все будет понятно. Несложно)
Руслан Лясович 26.01.2019 15:18 Нравится 1
Татьяна, Огромное спасибо за неоднословный коммент
Маргарита Куленко 26.01.2019 20:18 Нравится 1
Лично я бы заплатила и 7$, если бы было приложение под iPhone. Но так, как использую версию под компьютер, поэтому набираю баллы в сообщениях. Раз в неделю надо по 30 баллов набирать. Постите свои дневники, общайтесь с другими пользователями. Это не сложно)
АнюткаЯ 26.01.2019 20:30 Нравится 3
Знаете, я так давно не принимала участия в рассуждениях...раньше очень любила пофилософствовать, а последние годы все больше хочется молчать, иногда мне кажется, что не нахожу аргументов, чтобы ответить на что-либо. То ли лень думать, то ли лень говорить, не знаю. Когда в дневнике увидела, что есть социальная версия и нужно просто общаться, думала мне будет трудно. Наверное, вдвойне труднее стало, когда поняла сколько умных и грамотных людей в этом дневнике...но, как ни странно, несколько человек мне уже кажутся родными). Когда читаю комментарии,для себя много нового понимаю...и не обязательно в правильном питании, просто в жизни... Мне кажется тут все такие родные... Спасибо организаторам за социальную версию, она раскрепощает, что-ли...
Елена RS 26.01.2019 21:10 Нравится 1
Anna  Perepelitsa, спасибо), вдохновили, я   тоже  размышляю о социальной  версии. Общения  не хватает, попробую общатся.
Софья 26.01.2019 22:05 Нравится 1
Иногда есть время комментировать, а иногда просто некогда, очень тяжело писать ни о чем, чтобы получать баллы. Можно еще рецепты выкладывать, но это мне сложновато и лень. Предпочитаю выкладывать свои дневники, ну и отвечать на комментарии. Просто очень умников не люблю
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ