Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, омлет |
200
|
308 | 21.1 | 23.3 | 1.3 |
Хлеб "Экиманьский" бездрожжевой подовый |
150
|
333 | 9 | 0.8 | 71.9 |
Ветчина, жареная |
150
|
247.5 | 33 | 11.5 | 0.8 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
500
|
300 | 14.5 | 16 | 23.5 |
Итого | 1000 | 1188 | 77 | 51 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка сборная мясная |
200
|
137.4 | 10.4 | 9.2 | 3.4 |
Картофельные оладьи |
150
|
402 | 9.1 | 22.1 | 36.8 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Печенье сдобное |
100
|
451 | 6.4 | 16.8 | 68.5 |
Итого | 550 | 1059 | 28 | 53 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
70
|
136.5 | 17.5 | 6.9 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
Итого | 470 | 348 | 29 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
300
|
54 | 3 | 0.3 | 8.7 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 370 | 121 | 4 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи для жарки по-болгарски |
400
|
272 | 9.2 | 5.2 | 42 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 410 | 361 | 9 | 15 | 42 |
Итого за день | 2800 | 3079 | 148 | 137 | 290 |