Руслан Лясович
02.02.2019 07:31

Дневник питания за 01.02.2019

Кто-нибудь знает, сколько людей одновременно находится на этом сайте? Ну или хотя бы, сколько пользуются этим сервисом? Не заметил никаких счетчиков, чата привычного нет... Может нас тут 20-30, не больше?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Солянка сборная мясная
280
192.4 14.6 12.9 4.8
Драники картофельные по 1-242
350
444.5 9.5 15.8 65.1
Салат из капусты белокочанной по 1-72
150
103.5 3.9 7.5 4.7
Печенье Walters
60
222 2.3 5.2 42.2
Вода
300
0 0 0 0
Хлеб "Экиманьский" бездрожжевой подовый
70
155.4 4.2 0.4 33.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Walters
60
222 2.3 5.2 42.2
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, замороженная, вареная с солью
400
112 12.4 0.5 9.4
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное
20
113.2 0.3 12.3 0.3
Хлеб "Экиманьский" бездрожжевой подовый
150
333 9 0.8 71.9
Майонез «Провансаль»
30
188.7 0.8 20.1 1.1
Тунец натуральный. Консервы
120
115.2 27 0.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб "Экиманьский" бездрожжевой подовый
20
44.4 1.2 0.1 9.6
Кефир 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги