Вот читаю и не понимаю, все советуют есть овсянку,...
Вот читаю и не понимаю, все советуют есть овсянку, да и в принципе
крупы, что они хороши для похудения, но они же очень калорийные и
мне например, после той же овсянки очень быстро хочется снова
кушать. Что думаете и едите ли?
Я ем на завтрак. К ним хорошо добавить белка и жира: масло, сыр,
орехи, например.
И еще вопрос в том, сколько овсянки вы едите, что снова хочется
есть? Может, мало?
Да нет, я прямо большие порции делаю, 150-170 грамм могу съесть, а
через час-полтора снова есть хочу) Я конечно не исключаю, что от
спорта которого стало последнее время много, постоянно повышенный
аппетит. Не знаю
Tatyana,
Это уже готовая) как классно, а я наливая столько считала, что ем
ее очень много) Вы меня сейчас прямо радуете)
Я правда когда вводила в дневник "каша овсяная 170 гр" и увидела
сколько это калорий, мне она потом поперек горла становилась)
Ольга,
каши разные могут быть, конечно. Там же молоко, сахар, жидкости
разное количество. У меня без сахара и молоко чисто для
видимости)
Ну и при такой каше мне дальше уже меньше углеводов можно днем. Так
что тут дело вкуса, думаю
ем овсянку, т.к утром не хочется есть, а с пустым желудком ходить
не очень комфортно все же. правда могу осилить только маленькую
порцию 30гр каши и 90 молока. да, через часа 3 хочу есть, ну и ем,
второй завтрак уже поплотнее)
И еще вопрос в том, сколько овсянки вы едите, что снова хочется есть? Может, мало?