Ольга
24.03.2018 23:50

Дневник питания за 24.03.2018

Заполняла все с телефона, все перепуталось местами, но вроде все что съела учла. Была прогулка 1 час и парилась на даче в сауне.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная Nordiс
150
113 6 3 15
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Морковный пирог
150
201 9 6 26
Квашеная капуста
50
13 0 0 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Капучино
100
105 5 5 7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны
30
8 1 0 0
Груша
200
94 0 0 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, десертное, сухое
100
152 0 0 11

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго, сырое
50
30 0 0 7
Яблоки
150
70 0 0 14
Кабачок (Пассерование)
100
22 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги