Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковник 2 |
130
|
161 | 6 | 3 | 26 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковник 2 |
58
|
71 | 2 | 1 | 12 |
кофе с молоком |
200
|
20 | 1 | 1 | 1 |
Итого | 788 | 253 | 10 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
130
|
253 | 32 | 12 | 0 |
Огурец, грунтовый |
20
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Капуста пекинская |
10
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт натуральный 2% |
5
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Щи из свежей белокочанной капусты |
150
|
25 | 0 | 1 | 3 |
Итого | 317 | 287 | 33 | 14 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Морковь, сырая |
72
|
29 | 0 | 0 | 6 |
Бедро, верхняя часть, телятина, только мясо, тушеное |
100
|
203 | 36 | 5 | 0 |
Кофе растворимый |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
15
|
17 | 0 | 1 | 0 |
Помело, сырое |
200
|
76 | 1 | 0 | 19 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 989 | 375 | 40 | 7 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат свекальный |
170
|
102 | 3 | 1 | 19 |
консервы из кальмара |
30
|
22 | 4 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 124 | 8 | 1 | 19 |
Итого за день | 3794 | 1040 | 92 | 29 | 101 |
Можно творог пожирнее с бананом.Всего очень мало у вас!