Поделитесь, у меня у одной такая проблема?. Раньше все было
нормально, а последнее время стали появляться проблемы со сном.
Вчера тренировка была с 20-21 часа, потом 10 минут плаванья и
завершающий релакс в сауне, специально туда пошла, чтоб
расслабиться перед сном. Приехала домой, около 12 задремала,
проснулась в 2 часа и все, до 5 утра не спала, а вставать на работу
в 7. То время, до 2 ночи не было ощущения глубокого сна, как в
дреме находилась.
Тренироваться утром и днем нет возможности, а спать хочется. Что
делать?