Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями |
30
|
111 | 4 | 2 | 15 |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение) |
100
|
44 | 2 | 1 | 4 |
Пирожное Kinder молочный ломтик |
25
|
105 | 2 | 7 | 8 |
Маффины творожные |
10
|
19 | 1 | 0 | 2 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 665 | 290 | 11 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
170
|
113 | 14 | 3 | 7 |
Рис белый вареный |
30
|
34 | 0 | 0 | 7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105 | 22 | 1 | 0 |
Морковь по-корейски |
100
|
112 | 1 | 8 | 9 |
Ветчина, медовая, копчено-вареная |
10
|
12 | 1 | 0 | 0 |
Петрушка |
5
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
2
|
12 | 0 | 1 | 0 |
Кофе на работе без сахара со сливками |
100
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Маффины творожные |
71
|
140 | 11 | 3 | 15 |
Итого | 588 | 547 | 52 | 19 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная |
37
|
17 | 0 | 0 | 4 |
Творог «Столовый» 2,0% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Итого | 137 | 131 | 20 | 2 | 7 |
Итого за день | 3390 | 968 | 84 | 33 | 81 |