Ольга
31.03.2018 11:39

салат с солеными огурцами

Калорийность - 17.2 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 120 г
Перец красный сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 88 г
Помидоры (томаты), парниковые (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 116 г
Зелень кориандра (кинза), сырая 10 г
Огурец соленый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 103 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Все нарезать и скушать, я даже не заправляю. Салат Фрилис и помидоры черри - таких почему то нет в списке продуктов, но добавляла именно их
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 17.2 кКал 1.02%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 0.2 г 0.36%
Углеводы 2.8 г 1.28%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 93 г 4.09%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
19.8%
b-car
22.3%
В1
2.9%
B2
2.9%
Холин
1.2%
B5
2.1%
B6
9%
B9
5.2%
B12
~
C
67.3%
D
~
E
3.4%
H
1%
К
47.4%
PP
3.5%
K
8.1%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
5.4%
Na
20.7%
Ph
3.6%
Cl
1.4%
Fe
3.2%
I
2.2%
Co
33%
Mn
8.1%
Cu
8.7%
Mo
6.2%
Se
0.5%
F
0.4%
Cr
6.7%
Zn
1.9%
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ