Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с шампиками |
200
|
207 | 14 | 14 | 3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 217 | 15 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс шоколадный |
30
|
106 | 1 | 6 | 11 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 106 | 1 | 6 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
150
|
62 | 1 | 3 | 7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
40
|
40 | 1 | 0 | 7 |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное |
80
|
156 | 20 | 7 | 0 |
Салат Итальянский с ветчиной |
60
|
172 | 5 | 8 | 19 |
Итого | 330 | 431 | 29 | 20 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело, сырое |
50
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Йогурт Активиa Натуральный |
100
|
75 | 4 | 3 | 6 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Белевская |
20
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1270 | 114 | 5 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
26
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Тыква (Варка со сливом) |
230
|
37 | 2 | 0 | 7 |
Печень говяжья (Жарка) |
110
|
115 | 17 | 2 | 5 |
Итого | 366 | 159 | 20 | 2 | 13 |
Итого за день | 3696 | 1029 | 72 | 48 | 78 |