Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
16
|
8 | 0 | 0 | 1 |
Йогурт Активиa Натуральный |
10
|
7 | 0 | 0 | 0 |
вкуснотеево 5% |
103
|
124 | 16 | 5 | 3 |
клубника Vitamin замороженная |
50
|
14 | 0 | 0 | 2 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 279 | 165 | 18 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело, сырое |
60
|
22 | 0 | 0 | 5 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1060 | 22 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник домашний |
150
|
57 | 1 | 2 | 8 |
Индейка, грудки, мясо |
150
|
156 | 25 | 2 | 6 |
Салат-коктейль овощной |
70
|
103 | 1 | 9 | 4 |
Горчица столовая |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Соус красный кисло-сладкий |
10
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Сметана 15,0% жирности |
9
|
14 | 0 | 1 | 0 |
Иван-чай узколистный, листья, сырой |
5
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 396 | 363 | 30 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоки |
220
|
103 | 0 | 0 | 21 |
Миндаль (Жарка) |
10
|
54 | 1 | 4 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Бананы, сырые |
135
|
120 | 1 | 0 | 30 |
Итого | 1065 | 287 | 4 | 6 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка) |
110
|
115 | 17 | 2 | 5 |
Тыква (Варка со сливом) |
250
|
41 | 2 | 0 | 7 |
Шпинат |
16
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 160 | 20 | 2 | 13 |
Итого за день | 3176 | 999 | 73 | 31 | 107 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
9 |
9 |