Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кекс английский |
70
|
275 | 5 | 13 | 33 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 287 | 6 | 13 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
70
|
32 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон из кур или индеек прозрачный |
150
|
76 | 6 | 5 | 0 |
Зефир Белевский |
44
|
140 | 0 | 0 | 35 |
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка) |
100
|
174 | 16 | 6 | 13 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
57 | 1 | 4 | 3 |
Квашеная капуста |
70
|
18 | 1 | 0 | 3 |
Заправка для салата, кунжутная |
7
|
31 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 471 | 497 | 25 | 18 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
257
|
110 | 2 | 0 | 20 |
кофе с молоком |
100
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочный |
10
|
55 | 1 | 3 | 5 |
Шоколад горький |
10
|
53 | 0 | 3 | 4 |
Яблоки (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
90
|
42 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 467 | 272 | 4 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30 | 1 | 0 | 5 |
Котлеты, индейка, по 2-22 (Жарка) |
50
|
82 | 8 | 3 | 4 |
Кекс английский |
100
|
393 | 8 | 19 | 47 |
Конфеты, ирис |
10
|
39 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 190 | 545 | 17 | 23 | 66 |
Итого за день | 1968 | 1635 | 55 | 64 | 204 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
18 |
18 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |