Ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ольга

22.04.2018 12:24

Дневник питания за 22.04.2018

Мамочки, выручайте! Скоро еду на день рождения к годовалому ребенку, что подарить, мама ребенка сказала, что можно какую-то музыкальную игрушку или книжку, что порекомендуете? Ребенок пола девочка)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленая гречка	20	70	2	0	14
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение)	200	88	5	2	9
Фейхоа с сахаром	10	27	0	0	6
Вода	400	0	0	0	0
вафли Loaker	17	88	1	4	10
кофе с молоком	100	10	0	0	0
Итого	747	285	10	8	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	155	148	2	0	32
Итого	155	148	2	0	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Каники мисо	200	118	4	5	12
Кесадилья овощная острая	60	218	7	12	16
Ролл Супайсу тэмпура	230	368	19	15	38
кофе с молоком	100	10	0	0	0
Итого	590	714	32	34	68

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности	100	114	20	2	3
Фейхоа с сахаром	7	19	0	0	4
Топленое молоко	50	30	1	1	2
Итого	157	163	21	3	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка гречневая	180	143	8	3	19
Итого	180	143	8	3	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вафли Loaker	17	88	1	4	10
Топленое молоко	50	30	1	1	2
Киви	70	32	0	0	5
Итого	137	151	3	6	18
Итого за день	1966	1607	78	56	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Творожно-шоколадный торт

Автор Счастливчик Джек

Запечённая скумбрия

Автор Polina Z

Отбивные из индейки

Автор Ксения Царёва