Ольга
26.04.2018 07:50

Дневник питания за 25.04.2018

Вчера целый день был дождь, першит в горле,пришла и  завалилась спать, даже дневник не выложила

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка
170
267 25 9 20
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
10
32 0 0 5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы dr Korner
9
28 0 0 6
Арахисовая паста
10
72 3 6 1
Банан
32
30 0 0 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-пюре из кабачков или тыквы
150
70 2 4 6
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском)
50
98 6 8 0
Овощная смесь для жарки Гавайская
70
63 2 0 15
Сухари сливочные
5
20 0 0 3
Салат Оливье с ветчиной
100
198 5 16 7
Зефир Белевский
44
140 0 0 35
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вафли Loaker
17
88 1 4 10
кофе с молоком
100
10 0 0 0
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))
150
70 0 0 15
Конфеты Raffaello
9
56 0 4 3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины из тыквы
100
138 2 8 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ