Ольга
11.05.2018 22:52

Дневник питания за 11.05.2018

Снова готовлю свой безумно вкусный кекс, мама заказала, завтра еду к ней на дачу загорать) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы dr Korner
9
28 0 0 6
Ядро ореха арахиса жареное
13
81 3 6 1
Ананас (Пассерование)
45
22 0 0 5
Пирожное Kinder молочный ломтик
28
117 2 7 9
кофе с молоком
100
10 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп овощной
200
86 3 3 12
Булгур, приготовленный
50
41 1 0 9
Рагу овощное по 1-226 (Жарка)
50
36 0 2 3
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка)
150
261 24 9 20
Мороженое Экзо Арбуз и дыня
100
166 1 3 28

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты, курица, по 2-20 (Жарка)
150
261 24 9 20
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
60
5 0 0 1
Вафли Яшкино с карамельной начинкой
30
129 1 4 20

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% зерненый
70
73 8 3 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы