Пицца кабачковая бомба!

Калорийность - 83.1 кКал; белки - 4 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 9.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Кабачок (Запекание)	426 г
Яйцо куриное (Запекание)	54 г
Мука диетическая рисовая (Запекание)	65 г
Помидор (томат), грунтовый (Варка без слива)	199 г
фасоль призма	70 г
Шампиньоны	82 г
сыр творожный савушкин	89 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Это просто нереально вкусно! Можно съесть целую пиццу одой и за один поход!
Кабаки трем на терке, солим (я ставила под пресс, чтоб вода больше ушла) отжимаем, вбиваем в отжатые кабачки яйцо, сверху 2-4 столовые ложки муки (в этот раз сыпанула больше, мука у меня была рисовая) перемешиваем и выкладываем как основу в форму для выпекания и ставим в аэрогриль (у меня, можно в духовку) на 180 градусов, на 30 минут. Пока основа запекается, взяла 2 помидора, немного кинзы и головку чеснока,не очищая помидоры от кожуры взбила блендером и в сотейник, довела до кипения, чтоб помидорки загустели.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Добавила приправ, у меня были: гранулированный чеснок, черный перец, соус чили, грузинская соль и весенние травы. Еще у меня оставалась острая фасоль из банки, я ее тоже вылила в эту смесь.

Шаг 2.

Достала консервированные шампиньоны и сыр растолкла вилкой, тк у меня был творожный, если обычный, то трете на крупной терке. Пока все это делала, основа приготовилась

Шаг 3.

Достала выложила шампиньоны, сверху вылила помидорный соус и выложила сыр и поставила дозапекаться на 5-8 минут (я ставила на Я крут

. Вуа-ля, самое вкусное людо сезона готово. Осторожно! Это очень вкусно

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность

Размер порции (г)

Содержание в порции			% от нормы
	Калории	83.1 кКал	4.93%
	Белки	4 г	5.26%
	Жиры	3.2 г	5.71%
	Углеводы	9.3 г	4.25%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	66 г	2.9%