Юля
19.02.2018 16:22

Дневник питания за 19.02.2018

Чувствую себя очень хорошо и бодро)
Есть особо не хочется) Сейчас перечитываю "Китайское исследование"

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог «Столовый» 2,0% жирности
80
91 16 1 2
Банан
50
48 0 0 10
Варенье из клубники
10
28 0 0 7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
100
96 21 1 0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
30
72 2 0 13
Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью
5
29 1 2 1
Варенье из клубники
10
28 0 0 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша на молоке
80
77 2 12 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Банан
40
38 0 0 8
Морковь, сырая
75
30 0 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ